Sự xuất hiện của các vết nhăn, vết nám, đồi mồi sau tuổi 30 là dấu hiệu rõ ràng của hiện tượng lão hóa da mặt của phụ nữ. Vậy chống lão hóa da mặt bằng cách nào?phương pháp chống lão hóa da mặt nào là hiệu quả? Bài viết này sẽ mách cho chị em Top 5 cách chống lão hóa da mặt cho tuổi 30 hiệu quả nhất.

Tham khảo một số bài viết:
=> Bật mí bí quyết ăn gì để chống lão hóa da giành cho các chị em
=> Thức ăn chống lão hóa da và cách ăn thế nào cho đúng

**Nguyên tắc chống lão hóa da cho tuổi 30:

 Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của chị em dễ dàng bị cháy nắng, nguy hiểm hơn là có thể khiến chúng ta có nguy cơ bị ung thư da nhất là tại vùng da mặt khó che chắn. Vì thế, hãy luôn dùng kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài kể cả những ngày không nắng, trời âm u. Đây là các yếu tố quan trọng trong cách chống lão hóa cho da mặt tự nhiên nhất.
  • Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,…
  •  Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.
  • Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.
  •  Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng


Duy tri chế độ sinh hoạt lành mạnh là cách chống lão hóa cho da tốt nhất

Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp chống lão hóa hiệu quả

  •  Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.
  •  Một tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp chị em làm chậm đi quá trình lão hóa da. Đây là cách chăm sóc da mặt chống lão hóa từ bên trong có hiệu quả bất ngờ, thần dược cải thiện rõ việc hình thành nếp nhăn đấy các chị em
Khi các chị em tuân thủ thực hiện được các nguyên tắc chống lão hóa cho da mặt trên đã quyết định đến 60% việc giảm thiểu quá trình lão hóa chậm đi đối với da mặt. Nhưng để Các nếp nhăn, vết nám, đồi mồi biến mất thì chị em nên kết hợp thực hiện các cách chống lão hóa cho da mặt dưới đây:

**Các cách chống lão hóa:

1. Cách chống lão hóa da mặt từ bên ngoài 

Với việc hình thành thói quen chăm sóc da mặt như:  tẩy tết bào chết đều đặn 2 lần/ tuần, rửa sữa rửa mặt lành tính với da và chiết xuất từ thiên nhiên, thoa kem dưỡng ẩm cho da để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, tẩy trang sạch sau khi trang điểm, luôn sử dụng kem chống nắng cho da mặt khi ra ngoài.
Chăm sóc da mặt đúng cách để chống các vấn đề lão hóa

Cách chống lão hóa da mặt bằng chăm sóc da mặt đúng cách

2. Chống lão hóa da mặt bằng phương pháp đắp mặt nạ chống lão hóa da 

  • Chắc hẳn chị em phụ nữ đều biết hiệu quả, tính an toàn và tiết kiệm của các loại mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm mặt nạ chống lão hóa da đúng cách và đem lại hiệu quả cao nhất. Vậy các bạn hãy tham khảo các cách làm mặt nạ dưỡng da chống lão hóa dưới đây để lựa chọn những loại mặt nạ phù hợp với làn da của mình nhé:
  • Cà rốt và mật ong: Xay nhuyễn cà rốt, lọc lấy nước, trộn đều với mật ong và đắp lên mặt thư giãn 20 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Với tác dụng dưỡng ẩm và điều tiết các kích thích của làn da khô của cà rốt thì đây là loại mặt nạ chống lão hóa dành riêng cho da khô. Ngoài ra, loại mặt nạ thiên nhiên chống lão hóa da này còn là giải pháp hữu hiệu cho những làn da bị đốm đen, đồi mồi đấy.
  • Sữa tươi và nước cốt chanh: Trộn sữa tươi và 2-3 giọt nước cốt chanh và mát xa lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước mát. Mặt nạ chống lão hóa da mặt này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.
  • Dầu dừa và sữa chua không đường: Trộn đều lên với nhau và đắp lên mặt khoảng 30 phút sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Đây chính là loại mặt nạ chống lão hóa cho da nhờn hiệu quả an toàn nhất.

Mặt nạ chống lão hóa da từ bơ

Cách chống lão hóa da mặt đơn giản tại nhà từ bơ


  • Mặt nạ trắng da chống lão hóa từ bơ và mật ong: Bơ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa các gốc tự do, bảo vệ da mặt khỏi các tác nhân bên ngoài mà không gây dị ứng. Chính vì thế, dưỡng da mặt chống lão hóa bằng cách sử dụng bơ và mật ong, thành phần dưỡng chất có trong nguyên liệu này sẽ giúp làn da khỏe và sáng mịn hơn. Bạn lấy phần thịt của trái bơ rồi đem xoay nhuyễn, sau đó bạn cho thêm 2 thìa cafe mật ong chúa rồi dùng nó để đắp trực tiếp lên da. Loại mặt nạ chống lão hóa cho da này phải đắp trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận một làn da mịn màng, sáng mịn ngay lần đầu sử dụng.
  • Vitamin E, mật ong, sữa chua: Trộn đểu 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, ½ thìa mật ong và thoa lên mặt trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Mặt nạ chống lão hóa da từ mật ong sẽ mang lại một làn da tươi trẻ, không nếp nhăn , hiệu quả chắn chắn sẽ khiến chị em bất ngờ đấy!
Tham khảo Cách chăm sóc da bị lão hóa tuổi 30 ở video dưới:


       

Xem ngay => Video hướng dẫn cách chăm sóc da bị lão hóa ở tuổi 30

Trên đây là gợi ý các loại mặt nạ chống lão hóa da cực kỳ đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả mà các bạn có thể tự làm tại nhà, tuy nhiên việc đắp mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên không thể tùy tiện, không nên đắp mặt nạ quá lâu hoặc quá nhiều đều gây phản ứng ngược lại, chỉ nên đắp mặt nạ tối đa là 30 phút và không quá 3 lần/ 1 tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả bạn nhé.

3. Chống lão hóa da mặt bằng các loại kem chống lão hóa da mặt. 

Để chọn được một loại kem phù hợp với da của mình, các chị em nên chú ý một số điểm cơ bản sau:
  •  Chọn kem chống lão hóa có độ SPF cao.
  •  Chọn kem chống lão hóa có tác dụng tẩy tế bào chết.
  •  Chọn kem chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng dưỡng ẩm: Một số chất chống oxy hóa bạn cần ưu tiên gồm có: retinol, flavonoid, isoflavone, melatonin,glutathione, lutein, alpha carotone, vitamin C…rất tốt cho làn da của bạn.

4. Chống lão hóa da từ bên trong tới việc bổ sung thêm các loại thực phẩm chống lão hóa da mặt

Các chị em nên bổ sung nhiều dưỡng chất có tác dụng chống lão hóa và tăng sức đề kháng cho da như: vitamin A, E, sắt, kali… có trong cải xanh, cà rốt, cà chua, sữa tươi, sữa đậu nành, chế phẩm của sữa đậu nành, cá…. Trung bình uống 2 – 3 lit nước mỗi ngày, để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suông sẻ hơn.

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều collagen

Cách chống lão hóa da mặt từ bên trong hiệu quả

5. Ngoài ra,chăm sóc da mặt chống lão hóa phải bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng.

Nước uống bổ sung collagen giúp cung cấp hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể giúp da săn chắc, đàn hồi cao,  giữu độ ẩm cho da mịn màng trắng sáng tự nhiên từ bên trong. Đặc biệt, phải kể đến các sản phẩm collagen của Nhật đang có thương hiệu tốt trên thị trường hiện nay như collagen shiseido EX  , the shiseido collagen enriched...


Collagen sheseido EX- giữ mãi nét đẹp thanh xuân

Xem ngay =>>> Collagen sheseido EX

5 nhận xét:

  1. Chả biết 27 tuổi như mình đã lão hóa chưa để còn áp dụng cách chống lão hóa da mặt này nhể >>> :)))

    Trả lờiXóa
  2. Dùng Collagen Shideido Ex có ok không các mẹ?

    Trả lờiXóa
    Trả lời
    1. Nhận xét này đã bị tác giả xóa.

      Xóa
    2. em cũng dùng thử nhưng mới được 1 tuần nay. thấy da cũng mượt hơn chị ạ. để dùng 1 thời gian nữa rồi em review collagen shiseido EX cho các chị biết nhé

      Xóa
  3. Như thế nào là dấu hiệu của lão hóa?

    Trả lờiXóa

 
Nước uống collagen - collagen nước giúp làm đẹp da © 2013. All Rights Reserved. Powered by collagennuoc.com - Sitemap
Top